Cos’è il Life Coaching
Il coaching è un metodo per identificare e sviluppare le potenzialità personali al fine di evolvere nella direzione dei propri obiettivi e migliorare le relazioni con gli altri. Il processo di coaching ha alcune caratteristiche distintive:
È una relazione di partnership tra coach e cliente (coachee).
Si focalizza sul futuro e sul raggiungimento dei risultati.
Si basa sul presupposto che ogni individuo è già in possesso delle risposte/risorse che sta cercando, anche se appaiono confuse e incerte.
Prevede metodi, tecniche e strumenti di intervento individuale e organizzativo.
Obiettivi
Nel corso della vita può capitare a tutti di trovarsi in momenti di stallo, di vedere il raggiungimento dei propri obiettivi allontanarsi, di non sentirsi adeguati alle situazioni che si vivono, di voler cambiare ma non avere le idee chiare sulla direzione da seguire o sulle azioni da intraprendere. In tutti questi casi, chi desidera un supporto per il raggiungimento di propri obiettivi personali può intraprendere un percorso di life coaching.
Per farti capire a cosa può servire il life coaching ti riportiamo questi esempi di obiettivi:
Realizzare un sogno che giace nel cassetto perché “non arriva mai il momento giusto”.
Migliorare le relazioni con gli altri.
Avere un supporto, un confronto, nel corso della realizzazione di un proprio progetto.
Migliorare la gestione del tempo e/o dello stress.
Affrontare con maggior sicurezza cambiamenti nella propria vita familiare.
Lavorare sul proprio approccio alla risoluzione di problemi.
Gestire meglio i conflitti.
Migliorare la resilienza personale.
Nella misura in cui siamo capaci di vedere l'invisibile,
siamo capaci di fare l'impossibile.
(E. Kahan)
Family/Mom/Dad coaching
Avere figli fa di voi un genitore non più di quanto avere un pianoforte faccia di voi un pianista - Michael Levine. Che tu sia un genitore e voglia risolvere alcuni temi che coinvolgono i tuoi figli, una mamma o un papà che sentano di voler essere genitori migliori e magari devono dividere il loro tempo tra i figli e il lavoro, rivolgersi ad un coach, possibilmente con un approccio sistemico, può essere la mossa vincente.
Alcuni dei temi possono riguardare: come gestire i bambini durante una separazione, la relazione tra genitori ed adolescenti (resistere o abdicare?), il ruolo del rispetto nella relazione genitori-figli, allenare i bambini (e allenarsi) al rispetto, come gestire le famiglie allargate, come gestire i rapporti di delega (nonni, baby-sitter, asilo…), figli a scuola.
Health coaching
È il coaching dedicato a coloro che desiderano migliorare il proprio stato di salute, come ad esempio migliorare la forma fisica o attuare un nuovo stile di vita.
L’health coaching può essere d’aiuto sia al singolo sia ad un gruppo di pazienti perché genera aggregazione, solidarietà, motiva all’autosviluppo, sostiene la crescita della resilienza e accompagna nel recupero dell’energia, della fiducia e dell’autostima.
L’health coaching si presta anche in situazioni di prolungati periodi di cura come ad esempio per malati oncologici.
Esempi di obiettivi possono essere:
Avere sostegno, incoraggiamento e motivazione durante il percorso di cura.
In caso di malattia, ritrovare energia, fiducia e autostima.
Per i familiari ed altri care giver: trovare le risorse necessarie per sostenere sé stessi ed i malati.
Per operatori sanitari: rendere l’intervento, la relazione e la presenza il più accogliente ed efficace possibile.
All’interno di contesti clinici: promuovere la motivazione, sostenere la resilienza e valorizzare la solidarietà.
Avere figli fa di voi un genitore non più di quanto avere un pianoforte faccia di voi un pianista
(Michael Levine)
Come si svolge
Il percorso di coaching segue un iter ben definito riassumibile in questi passaggi:
1
Un incontro preliminare di 45 minuti per definire se esistono i presupposti per iniziare un processo di Coaching (senza nessun impegno da parte tua!).
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2
Un successivo appuntamento di circa 90 minuti durante il quale “progetteremo l’alleanza”, verranno determinati gli obiettivi e quanti incontri serviranno per raggiungerli.
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Verrà poi stesa una relazione contenente la descrizione della situazione di partenza, quella desiderata, i tempi di raggiungimento dell’obiettivo ed i parametri con i quali capire il raggiungimento di quest’ultimo.
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4
Seguono gli incontri che avverranno con cadenza di 10/15 giorni in modo che il coachee possa riflettere sugli spunti emersi durante la sessione, sperimentando nuovi atteggiamenti se lo riterrà opportuno.
5
Sessione di chiusura del percorso.
5
Cosa è necessario perché funzioni
Da parte del cliente (il coachee)
Motivazione all’autosviluppo
Impegno verso il programma definito
Assunzione di responsabilità per la propria crescita ed il miglioramento delle proprie competenze
Onestà intellettuale, flessibilità, disponibilità a mettersi in discussione
Disposizione all’ascolto ed al cambiamento
Da parte del coach
Riservatezza rispetto ai contenuti dei colloqui intercorsi
Elasticità e disponibilità
Profonda fiducia nelle possibilità del coachee
Assenza di giudizio
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